بیماری کبد چرب می تواند روی رشد مو تأثیر بگذارد و باعث شروع ریزش مو شود. از آنجایی که داشتن موهای پرپشت به زیبایی خانم ها و آقایان کمک میکند. امروز در این مقاله به بررسی ارتباط بین کبد چرب و ریزش مو میپردازیم. با ما همراه شوید…
کبد مسئول جذب ویتامین های محلول در چربی، سم زدایی از استروژن و تنظیم قند خون است. همه اینها برای چرخه طبیعی رشد فولیکول مو مهم است. کبد علاوه بر عملکرد طبیعی متابولیکی، صدها عملکرد مختلف را نیز انجام می دهد.
سم زدایی بدن از طریق تعدادی از سیستم های بدن صورت می گیرد. ارگان اصلی سم زدایی، کبد است. زندگی انسان به عملکرد کبد به عنوان دفاع اصلی در برابر سموم وارد شده به جریان خون بستگی دارد.
دلایل اصلی کبد چرب چیست؟
- مصرف الکل
- مصرف دخانیات
- افزایش وزن و چاقی
- رژیم غذایی سرشار از مواد قندی
- دیابت
- عدم تحرک بدنی
- عوامل ژنتیکی
- افزایش سطح چربی خون
- کاهش وزن ناگهانی
- عوارض جانبی برخی از داروها، مانند متوترکسات، تاموکسیفن، آمیودورون و اسید والپروئیک
- عادت به مصرف آب یخ
- برخی از انواع عفونت ها، مانند هپاتیت C
- قرار گرفتن در معرض سموم خاص
آیا کبد چرب باعث ریزش مو می شود؟
کبد چرب می تواند علایم و تاثیرات زیادی روی بدن شما داشته باشد. طبق نظر پزشکان متخصص درمان ریزش مو یکی از تاثیرات این نارسایی، ریزش موی سر است که اتفاق چندان خوشایندی نیست اما می توان از آن جلوگیری کرد.
بیماری کبد می تواند رشد مو را تحت تاثیر قرار دهد و باعث تشدید شروع ریزش مو شود. هنگامی که عملکرد کبد با مشکل روبرو شود، می تواند بر سیستم های متابولیک از جمله هضم و جذب ویتامین های محلول در چربی تأثیر بگذارد. این امر بر روی سلامت مو تأثیر می گذارد زیرا هضم صحیح و جذب ویتامین ها برای رشد و چرخه مو بسیار مهم است.
برای کاهش تاثیر کبد چرب بر ریزش مو باید چه کرد؟
برای کاهش این تاثیرمی‌توان اختلالات زمینه‌ساز آن را كنترل كرد. ورزش روزانه، كاهش وزن و استفاده نکردن از روغن های اشباع و غذاهای چرب و پركالری و مصرف مرتب میوه و سبزیجات تنها راه‌حل‌های اصلی برای درمان كبد چرب هستند.
ویتامین‌های دارای آنتی‌اكسیدان مانند ویتامین E می‌تواند به عنوان یک مکمل كمكی برای كبد چرب عمل كند ولی نمی‌توان آن را به‌عنوان درمان این بیماری تلقی كرد.
حتی الامکان با مراجعه به متخصصان تغذیه به تهیه ی رژیم غذایی مناسب بپردازید و در کنار افزایش فعالیت های فیزیکی، نکات زیر را نیز رعایت کنید.
تغذیه و رژیم درمانی در کبد چرب
به طور کلی با سبک زندگی مناسب و رژیم غذایی مطلوب می توان کبد چرب را درمان کرد و از پیشرفت آن جلوگیری به عمل آورد. طبق نظر پزشکان با مصرف مواد زیر میتوان کبد چرب و ریزش مو مربوط به این عارضه را تا حد زیادی کنترل کرد:
- میوه و سبزیجات کافی
- گیاهان پر فیبر مانند حبوبات و غلات کامل
- کاهش مصرف قند، نمک و چربی ترانس بالا (چربی اشباع شده)
- دوری از نوشیدنی های الکلی
نکته: رژیم کم کالری در کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب موثر است. اگر اضافه وزن دارید، باید وزن خود را کاهش دهید.
- مواد غذایی که باید برای مقابله با کبد چرب مصرف کنید
- قهوه: آنزیم های غیر طبیعی کبد را کاهش می دهد.
- سبزیجات: از تجمع چربی ها در کبد جلوگیری می کند.
- ماهی: باعث کاهش التهاب می شود.
- جو دوسر: قند خون را پایین می آورد و انرژی کافی تامین می کند.
- گردو: چربی مفید و امگا-3 موجود در آن برای کارایی بهتر کبد مفید است.
- آووکادو: تجمع چربی در کبد را کاهش می دهد.
- موز: به دفع فلزات سنگین از بدن کمک می کند.
- تخمه آفتابگردان: خاصیت آنتی اکسیدانی دارد.
- روغن زیتون: برای کنترل وزن و کاهش کلسترول مفید است.
- سیر: برای کاهش وزن به بدن کمک می کند
ممکن است بپسندید:
آخرین دیدگاهها