ریزش مو یکی از عارضه های آزاردهنده چه در خانم ها و چه در آقایان است. ما در این مطلب از وب سایت رسمی پوست و مو به این سوال که آیا ریزش مو و دیابت با هم ارتباط دارند؟ پاسخ خواهیم داد. با ما همراه شوید.
چگونه دیابت در ریزش مو تاثیر گذار است؟
ریزش مو بخشی از چرخه های طبیعی زندگی است که امری طبیعی می باشد. اما گاهی اوقات ممکن است شدت ریزش موی شما بیشتر شود. دیابت می تواند در ریزش مو تاثیرگذار باشد چرا که استرس، هورمون ها، میزان قند بدن و دیگر مواردی از این قبیل در این عارضه بسیار موثر است.
در صورتی که به دنبال درمان ریزش مو در شیراز هستید، به لینک درج شده مراجعه کنید.
چرخه رشد مو و دیابت
موها معمولاً سه مرحله را طی می کنند. در مرحله رشد فعال که دو سال یا بیشتر طول می کشد، موها با سرعت 1 تا 2 سانتی متر در ماه رشد می کنند، سپس مو به مرحله استراحت می رسد که حدود 100 روز طول می کشد، بعد از این مرحله، مقداری از موها می ریزد.
دیابت می تواند این روند را قطع کرده و رشد موهای شما را کُند کند. ابتلا به دیابت همچنین می تواند بیش از حد معمول مو از دست بدهد. این ریزش مو فقط روی سر شما نیست، ممکن است موهای بازوها، پاها و سایر اعضای بدن خود را از دست دهید. وقتی موها دوباره رشد می کنند، این کار را با سرعت کندتر از حد طبیعی انجام می دهند.
راه های درمان ریزش مو ناشی از دیابت
راه های زیر جهت درمان و یا کنترل از ریزش مو در دوران دیابت به شما کمک می کند:
- قند خون خود را بررسی کنید، با CGM از سطح قند خون خود آگاه باشید!
- ورزش، به طور طبیعی می توانید سطح قند خون خود را کاهش دهید. ورزش باعث تحویل اکسیژن به سلولهای بدن، از جمله فولیکول های مو می شود.
- استرس زدایی؛ دیابت استرس زا است و می تواند یک فشار باشد، اما شما می توانید کنترل کنید که چگونه هر روز سطح قند خون خود را کنترل کنید.
- یوگا و مدیتیشن روش های خوبی برای آرام کردن استرس شما هستند. هر روز صبح یا قبل از خواب 10 دقیقه وقت بگذارید.
راه های پیشگیری از ریزش مو در دیابت
روش های زیر به شما کمک می کند تا در پیشگیری از ریزش مو ناشی از بیماری دیابت موفق ر باشید. این مواد همگی توصیه شده پزشکان متخصص پوست و مو و پزشکان تغذیه است:
- به صورت منظم سطح قند خون خود را چک کند.
- مصرف تمام داروها مطابق دستور پزشک باشد.
- یک رژیم غذایی مناسب و سلامت داشته باشد.
- ورزش را با قائده انجام دهد.
- حمایت و دلگرمی از سمت دوستان و خانواده،
- دیدار با مشاور یا رفتار درمانی شناختی (CBT)،
- تمرین و تقویت ذهنی،
- به کارگیری روش هایی مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق که موجب آرامش انسان می شوند.
کلام آخر
از این که تا پایان این مطلب ما را همراهی کرده اید بسیار ممنونیم. در صورت هر گونه انتقاد و یا پیشنهاد در خصوص این مطلب از قسمت نظرات کاربران در انتهای صفحه با ما در میان بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید